今天是2024年1月8日

　　农历十一月廿七，星期一

　　新的一周

　　赤峰市天气以阴天开场

　　虽然是阴天

　　但随着冷空气势力减弱

　　今天赤峰市气温一扫

　　前两天降温的颓势

　　喜提4℃左右的升温

　　预计今天全市大部的

　　最高气温将升到-2℃左右

　　小编看了下这周的预报

　　全市天气以晴为主

　　又是少雪的一周......

　　明天我们将进入三九寒天

　　天气非常应景

　　赤峰市气温将会下降

　　降温幅度在3℃左右

　　同时

　　北部及东部地区风力稍大

　　但是10号

　　三九寒天的“威严”受到了“挑衅”

　　气温不降反升

　　升温幅度在6℃左右

　　11号、12号气温又会下降

　　13号气温回升......

　　以市区为例

　　气温起伏多变

　　请大家外出要适时增减衣物

　　谨防感冒等疾病

　　健康科普小课堂

　　冬季气温起伏多变，流感与支原体肺炎的高发期也随之而来。面对这两种常见的呼吸道疾病，我们该如何做好个人防护，防止病毒的侵袭呢？

　　保持良好的生活习惯

　　保持充足的睡眠，避免过度疲劳，保持心情愉悦。同时，注意饮食营养均衡，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻的食物。加强锻炼，增强身体素质，提高免疫力。

　　注意个人卫生

　　勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等部位。咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾遮住口鼻，避免飞沫传播。衣物、床单、毛巾等个人物品要经常清洗更换，避免病毒的传播。

　　避免接触病原体

　　尽量避免前往人群密集的场所，如商场、车站等。如果必须前往，应佩戴口罩，做好防护措施。避免接触患有流感或支原体肺炎的人，尤其是近距离接触时，要特别注意防护。

　　接种疫苗

　　接种流感疫苗和肺炎疫苗是预防流感与支原体肺炎的有效方法。疫苗可以刺激机体产生抗体，增强免疫力，降低感染的风险。建议符合接种条件的人群及时接种疫苗。

　　天气公报